1.0dagi - avagy a nagy vízkúra kísérlethttps://dagadek.cafeblog.huF. Évahttps://dagadek.cafeblog.hu/author/f_eva/<p>Néhány hónapnyi nemvízkúrázás után, kis étrendmódosítás mellett ma rá mertem állni a mérlegre!</p> <p>87 kiló!!!</p> <p>És ami még nagyon lényeges, az a csípőm, azaz a hasam! Onnan az elmúlt pár hónapban 10 centi lement!!! Na, ez az, amit alig hittem el, de a centi nem hazudik. :) </p> <p>Látható, hogy a derekamból az utóbbi időben nem fogytam, viszont a hasam szemmel láthatóan is lejjebb ment. Ezt a nadrágjaim hordása közben igencsak érzékeltem. Ezért mertem elővenni a centit, majd az ott érzett sikerélmény után újabb mély levegő vétel, és ráálltam a mérlegre is. </p> <p>Ezt követően végigmértem a többi sarkalatos pontomat is, és igen, a ciciből is ment le, de a mell alatti részből is, méghozzá nem kevés! Tehát összességében véve arányosan fogyok. És ez jó. :)</p> <p> </p> <p>Akkor lássuk is a tényeket:</p> <table width="408"> <tbody> <tr> <td width="85">sarkalatos pontjaim:</td> <td width="67">vízkúra kezdetén</td> <td width="64">2 hónap vízkúra után</td> <td width="64">3 hónap vízkúra</td> <td width="64"> <p>április </p> <p>vízivás nélkül</p> </td> <td width="64">siker:</td> <td width="64">mérték-egység</td> </tr> <tr> <td width="85">derék</td> <td width="67">117</td> <td width="64">112</td> <td width="64">112</td> <td width="64">112</td> <td width="64">-5</td> <td width="64">cm</td> </tr> <tr> <td width="85">csípő</td> <td width="67">136</td> <td width="64">132</td> <td width="64">132</td> <td width="64">122</td> <td width="64">-14</td> <td width="64">cm</td> </tr> <tr> <td width="85">mell alatt</td> <td width="67">108</td> <td width="64">107</td> <td width="64">103</td> <td width="64">98</td> <td width="64">-10</td> <td width="64">cm</td> </tr> <tr> <td width="85">mellbőség</td> <td width="67">127</td> <td width="64">125</td> <td width="64">121</td> <td width="64">116</td> <td width="64">-9</td> <td width="64">cm</td> </tr> <tr> <td width="85">testsúly</td> <td width="67">97</td> <td width="64">95</td> <td width="64">93</td> <td width="64">87</td> <td width="64">-10</td> <td width="64">kg</td> </tr> </tbody> </table> <p> </p> <p>2014. május végén kezdtem neki a nagy vízkúrámnak, és bő 3 hónapig szorgalmasan iszogattam a vizet minden reggel. Majd hirtelen vízundorom lett. </p> <p>Azt követően 2014. novemberéig heti 2-3 alkalommal ittam minden reggel vizet, hol simán, hol citromosan, de attól valahogy nem mozdult semmi, ill. leállt a fogyás. </p> <p>2014. decemberétől kissé megerőltettem magam, és igenis minden nap friss, főtt étel került az asztalra vacsorára, amiből vittem másnap ebédre a munkahelyemre is. Igyekeztem úgy válogatni az ételeket, hogy bőven legyen benne hús és zöldség, köretnek pedig rizs, tészta vagy krumpli. <br />A kenyeret a főétkezések alkalmával mellőztem, ill. csak végszükség esetén ettem az ételhez. Reggelire viszont rendszerint bűnöztem, méghozzá péksütivel, vagy fehér kenyérrel. </p> <p>Így telt el a november és a december. majd december közepén ráálltam a mérlegre, ami 91 kilót mutatott. Ez akkora lökést adott a számomra, hogy ezt a "reformétrendet" tovább folytattam. És miután a nacijaim egyre jobban lötyögtek rajtam, gondoltam egy bátrat, és lemértem a hasamnál. És láss csodát, lement jó pár centi. :)</p> <p> </p> <p>Jön a tavasz, majd a nyár. És most azon gondolkodom, ideje lenne megint egy kis vízivásnak minden reggel. Az megpörgeti az anyagcserémet, kitisztítja a szervezetemet. És ha mellette tovább folytatom az új étkezési szokásaimat, akkor nyárra nagyon belehúzhatok a fogyásba. </p> <p> </p> <p>Nem vagyok, soha nem is voltam a gyors fogyás mellett, mivel már volt benne részem, és a bőröm, főleg a hasamon igencsak megsínylette a dolgot. </p> <p>Ez, hogy most fogyok havonta 1 kilót, ez nagyon bejön. A hasam előtte is lógott, azóta még jobban lóg. Nem tudok vele egyenlőre mit tenni. Csak egy dolog lebeg a szemem előtt: lefogyni. Szépen, lassan, csendesen olvadjanak a kilók és a centik. </p> <p> </p> <p>Drukkoljatok!</p> <p> </p>rich